La muerte de tus pulmones

LOS PULMONES DEL SER HUMANO

Respirar es una función imprescindible para la vida que realizamos de forma inconsciente. Al respirar introducimos en nuestro organismo oxigeno (O₂), que nos proporciona la energía necesaria para que funcionen nuestros órganos, y expulsamos dióxido de carbono (CO₂).

Durante un día normal, se respira aproximadamente 25.000 veces.

El aparato respiratorio es el encargado de trasportar el aire (que contiene el O₂) desde el exterior de nuestro cuerpo hasta la sangre.

Los pulmones forman parte del aparato respiratorio, están situados dentro del tórax, protegidos por las costillas, y a ambos lados del corazón. Son huecos y están cubiertos por una doble membrana lubricada llamada pleura (que evita que los pulmones rocen directamente con la pared interna de la caja torácica). Están separados el uno del otro por el mediastino. 

Enfermedad pulmonar

Es cualquier problema en los pulmones que impide que estos trabajen apropiadamente. Existen tres tipos principales de enfermedad pulmonar:

1. Enfermedades de las vías respiratorias. Estas enfermedades afectan los conductos (vías aéreas o respiratorias) que transportan el oxígeno y otros gases dentro y fuera de los pulmones.
2. Enfermedades del tejido pulmonar. Afectan la estructura del tejido pulmonar. La cicatrización o la inflamación del tejido hace que los pulmones no se puedan expandir totalmente (enfermedad pulmonar restrictiva). 
3. Enfermedades de la circulación pulmonar. Afectan los vasos sanguíneos en los pulmones. Son causadas por coagulación, cicatrización o inflamación de dichos vasos.

Muchas enfermedades pulmonares involucran una combinación de estos tres tipos.

• Las enfermedades pulmonares más comunes incluyen:
• Asma
• Colapso parcial o total del pulmón (neumotórax o atelectasia)
• Hinchazón e inflamación de las vías principales (tubos bronquiales) que transportan aire a los pulmones (bronquitis)
• EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica)
• Cáncer pulmonar
• Infección pulmonar (neumonía)
• Acumulación anormal de líquido en los pulmones (edema pulmonar)
• Arteria pulmonar bloqueada (émbolo pulmonar)

¿COMO CUIDARSE CORRECTAMENTE?

Millones de personas en el mundo sufren cada día las consecuencias de las enfermedades respiratorias crónicas, ERC, la mayoría ni siquiera son diagnosticadas. Son más de 300 millones de personas que padecen asma, unos 100 millones que sufren enfermedad pulmonar obstructiva crónica, EPOC, las dos patologías, junto con la rinitis alérgica, más comunes y graves.

• Evitar el tabaco. Este es el consejo más importante; no sólo se trata de no fumar o dejar de hacerlo, sino de no estar expuesto en ningún momento al humo de los cigarrillos.
• Realizar ejercicio físico. El deporte y la actividad física mejoran la capacidad pulmonar.
• Evitar en la medida de lo posible lugares de alta contaminación como pueden ser zonas con mucho tráfico de vehículos o zonas industriales
• de mucha producción de humos. 
• Visitar freuentemente ambientes naturales con mucha vegetación. Pueden ser tanto parques y jardines como excursiones al campo.
• Utilizar mascarilla siempre que se usen productos químicos o sustancias que puedan desprender vapores
• Buena alimentación. La alimentación es un factor determinante para mantener saludables todos los órganos de nuestro cuerpo, de modo que una dieta equilibrada rica en frutas y verduras favorecerá el correcto funcionamiento de nuestros pulmones.
•  Fomentar unos hábitos de vida en el que se reduzcan las horas de permanecer sentados o tumbados ayuda a mejorar sensiblemente el estado de salud de los pulmones.
• Reducir el estrés. Un estrés patológico y continuado afecta a diversos sistemas de nuestro organismo, no quedando libre de perjuicio los pulmones.
• Respetar las horas de descanso. Los trastornos en el sueño afectan principalmente al sistema nervioso. 
• Realizarse un chequeo al menos una vez al año. 

Les dejamos un vídeo donde Dr. Andy Vite médico internista del Hospital UTPL nos da tips para mantener nuestros pulmones sanos y limpios

A continuación un video producido por los autores de este articulo:

Castillo García Francisco

Y

López Herrera Sebastian